Holmes Place | Budapest - Fitness, Wellness, Spa

Pure Power


Szerző :Kiss Áron

„Dinamikus gyakorlatokra épülő köredzés, melynek célja a tökéletes mozgásmintákon alapuló,

preventív teljesítményfokozás bármely edzettségi szinten.” - hogyan segít ez az óratípus az

eredmények gyorsabb elérésében?

A Pure Power edzéseken az első lépés a gyakorlatokhoz megfelelő testtartás, valamint a

légzéstechnika kialakítása. A bemelegítés részeként korrekciós gyakorlatokkal készítünk fel az egyre

dinamikusabb mozgásokra, így a fokozatos terhelés-adagolással elérhető az, hogy az edzés fő részét

maximális hatékonysággal és a lehető legszebb technikával tudd végrehajtani. Az alapvető törzs-

stabilizációs gyakorlatoktól dinamikus mozgásokkal vezetünk tovább az ellenállással végzett

mozdulatok felé. Az edzés lényegi részét köredzésben hajtjuk végre, nagy hangsúlyt helyezve arra,

hogy a tested összes izomláncát megdolgoztassuk. A mozgásprogram alapgondolata, hogy

mozdulatokra, mozgásmintákra és nem egyes izmokra koncentrál, ahogyan a hétköznapi

tevékenységeidben sem dolgoztatsz egy időben kizárólag egy izmot. A speciális gyakorlatanyagnak

köszönhetően egy olyan összetett képességfejlesztést tudunk megvalósítani, amelynek eredménye

látványos és tartós lesz. Használd a tested a valódi funkciója szerint, egy korszerű edzésrendszer

segítségével.

Hírek és Események

ÜNNEPI ÓRAREND HOLYDAY CHANGES

Tovább

BodyShape with live Dj set

Tovább

ÉRTESÍTÉS BANKSZÁMLA-VÁLTOZÁSRÓL

Tovább

TÉLI ÓRAREND

Tovább

Hogyan szaunázz anélkül, hogy kiszárítanád a hajad?

Tovább

A jobb alváshoz: jóga

Tovább

Gyakorlatok sarok-fájdalomra (most, hogy visszatértél a magassarkúd viseléséhez)

Tovább

Tovább

Honnan tudod milyen proteinre van szükséged?

Tovább

Holmes Place Running Club

Tovább

MIT EGYÉL AZ IRODÁBAN, HOGY NE HÍZZ EL?

Tovább

2015 Tavaszi órarend kérdőív

Tovább

KALÓRIAROBBANTÁS GÉPEINKKEL: MELYIKKEL ÉGETJÜK A LEGTÖBBET?

Tovább

NEW YEAR NEWS

Tovább

Szaunaszeánsz 2016. 01. 27. , 18:00 kezdéssel

Tovább

Fedezze fel a búvárkodás világát a Holmes Place-szel

Tovább

NINCS EREDMÉNY HA NINCS FÁJDALOM – NEM BIZTOS

Tovább

KIHAGYNÁL PÁR EDZÉST? ITT VAN 7 OK ARRA, HOGY MOZGÁSBAN MARADJ!

Tovább

Hogyan tartsd be újévi fogadalmad 2016-ban?

Tovább

FITT, KARÁCSONYI FINOMSÁG

Tovább

                Christmas offer

Tovább

Holmes Place - XII. Fürdőruhás Mikulás Kocogás

Tovább

Mi is az a kravmaga?

Tovább

EGÉSZSÉGES RECEPT: LASAGNA, KRÉMES BAZSALIKOM SZÓSSZAL

Tovább

Tovább

Holmes place

Tovább

Taggelj és nyerj!

Tovább

                Newsletter

Tovább

ÚJ EXPRESSZ ÓRATÍPUS: CORE!

Tovább

ÚJ HOLMES PLACE MAGAZIN!

Tovább

Vajon kismamaként fel kell adni az edzést?

Tovább

TRX edzések

Tovább

Meditáció

A lélek egyensúlyáért.
Tovább

Body Rock!

Erő, Energia, Edzés! Ez a BodyRock!
Tovább

Hot Iron

Tedd hatékonyabbá az edzésedet: óratípusok, tippek és trükkök, táplálkozás;
Tovább

Video Cycling

Tovább
asd
4c96bf8f0724eb3cb079dd018b038725