Holmes Place | Budapest - Fitness, Wellness, Spa

TRX
edzések

A TRX felfüggesztéses edzőeszköz egy teljesen mozgatható, összecsomagolható, bárhová magaddal vihető komplett konditerem – ami ráadásul kevesebb, mint egy kilogramm. Hevederekből álló eszköz, melyet bármilyen magas akasztási ponthoz vagy ajtófélfához rögzíthet, és több száz saját testsúllyal végezhető gyakorlatot végezhet segítségével.

A TRX használata során a saját testsúly és a gravitáció biztosítja a terhelést, és fejleszti az erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és a tartásban részt vevő izmok működését. Az eszközt egy magas ponthoz kell rögzíteni, mint pl. egy kampó a plafonban, kerítés, ajtókeret vagy football kapu. A nehézség a testhelyzet változtatásával növelhető vagy csökkenthető.
A TRX lehetővé teszi, hogy a teljes test edzését egyetlen eszköz használatával elvégezze.

Természetesen minden életkorú és edzettségi szintű vendégünknek megfelelő edzésmódszer.

A TRX segít kiegyensúlyozni a izom-diszbalanszokat, hiszen a felfüggesztéses edzés közben folyamatosan egyensúlyozni kell.

Megfelelő minden edzettségi szinthez, mert egy adott gyakorlatot sokféleképpen lehet végrehajtani a könnyű kivitelezéstől egészen a nagy kihívást jelentő végrehajtási módig.
Segít a sérülések utáni rehabilitációban, mert a sportsérüléseket sok esetben izom-kiegyensúlyozatlanságok okozzák.

 

Kifejezetten szeretni fogja a TRX edzéseket, ha:

  • kihívást jelentő teljes testes edzést keres
  • javítani szeretné a sportteljesítményét, egyensúlyát, tartásban részt vevő izmok erejét, és az általános erőnlétét

Hírek és Események

ÜNNEPI ÓRAREND HOLYDAY CHANGES

Tovább

BodyShape with live Dj set

Tovább

ÉRTESÍTÉS BANKSZÁMLA-VÁLTOZÁSRÓL

Tovább

TÉLI ÓRAREND

Tovább

Hogyan szaunázz anélkül, hogy kiszárítanád a hajad?

Tovább

A jobb alváshoz: jóga

Tovább

Gyakorlatok sarok-fájdalomra (most, hogy visszatértél a magassarkúd viseléséhez)

Tovább

Tovább

Honnan tudod milyen proteinre van szükséged?

Tovább

Holmes Place Running Club

Tovább

MIT EGYÉL AZ IRODÁBAN, HOGY NE HÍZZ EL?

Tovább

2015 Tavaszi órarend kérdőív

Tovább

KALÓRIAROBBANTÁS GÉPEINKKEL: MELYIKKEL ÉGETJÜK A LEGTÖBBET?

Tovább

NEW YEAR NEWS

Tovább

Szaunaszeánsz 2016. 01. 27. , 18:00 kezdéssel

Tovább

Fedezze fel a búvárkodás világát a Holmes Place-szel

Tovább

NINCS EREDMÉNY HA NINCS FÁJDALOM – NEM BIZTOS

Tovább

KIHAGYNÁL PÁR EDZÉST? ITT VAN 7 OK ARRA, HOGY MOZGÁSBAN MARADJ!

Tovább

Hogyan tartsd be újévi fogadalmad 2016-ban?

Tovább

FITT, KARÁCSONYI FINOMSÁG

Tovább

                Christmas offer

Tovább

Holmes Place - XII. Fürdőruhás Mikulás Kocogás

Tovább

Mi is az a kravmaga?

Tovább

EGÉSZSÉGES RECEPT: LASAGNA, KRÉMES BAZSALIKOM SZÓSSZAL

Tovább

Tovább

Holmes place

Tovább

Taggelj és nyerj!

Tovább

                Newsletter

Tovább

ÚJ EXPRESSZ ÓRATÍPUS: CORE!

Tovább

ÚJ HOLMES PLACE MAGAZIN!

Tovább

Vajon kismamaként fel kell adni az edzést?

Tovább

TRX edzések

Tovább

Meditáció

A lélek egyensúlyáért.
Tovább

Body Rock!

Erő, Energia, Edzés! Ez a BodyRock!
Tovább

Hot Iron

Tedd hatékonyabbá az edzésedet: óratípusok, tippek és trükkök, táplálkozás;
Tovább

Video Cycling

Tovább
asd
3ed006adc8d6a8d3335b864325bab091